2025年11月11日下午，许昌市瑞昌路小学校长寇淑华应邀为“国培计划”小学心理健康教育专项培训学员作题为《塑造阳光心态，成就幸福教育人生——小学教师的心理调适与职业幸福感提升》的专题讲座。本次讲座由许昌学院教育学院院长张笑涛主持。

寇淑华校长从“自我认知—调适有方—点亮幸福”三个维度系统展开，引导教师正视职业压力、掌握心理调节方法、探寻幸福成长路径。她首先剖析了当前小学教师面临的多重压力源，包括家长沟通、学生管理、教学任务与职业发展焦虑等，并结合调研数据指出教师群体心理健康问题的普遍性与隐忧，强调负面心态对师生关系与教育生态的潜在影响。

在心理调适策略方面，寇校长提出“接纳现状—情绪管理—压力转化—心理边界”四步法，鼓励教师放下“超人教师”执念，培养成长型思维，善用倾诉与情绪释放技巧，并将压力拆解为可执行的行动步骤。她特别强调建立“任务—时间—心理”三重边界，实现工作与生活的有效切割。

围绕“职业幸福感提升”，寇校长指出幸福蕴藏于师生互动的温暖细节、学生成长的见证瞬间以及教学创新的探索乐趣中。她倡导教师构建以同事、家人、朋友为支撑的多元支持系统，并通过阶梯式专业发展、教育影响力拓展及生命影响生命的使命感，实现教育与人生的双向成就。

整场讲座内容系统、案例生动、方法实用，既有理论高度又贴近教育实际，现场学员积极参与互动。大家纷纷表示，将以更积极的姿态面对教育工作，塑造阳光心态，在育人路上持续成长，谱写属于自己的幸福教育人生。（图文：陈向丽，审核：韦薇、张笑涛）